Pranayama
Tutaj znajdziesz krótkie kursy pranayam leżących oraz technik w siadzie podzielone na poziomy zaawansowania
Zapisz się na listę zainteresowanych krótkimi kursami pranayam leżących oraz technik w siadzie
Krótkie kursy pranayam leżących oraz technik w siadzie
Są przeznaczone dla osób o różnym stażu w praktyce od poczatkujących (3 m-ce praktyki) po osoby z dużym stażem chcących w systematyczny sposób poznawać techniki ćwiczeń oddechowych.
W planach mamy:
2 kursy założone z 15 zajęć poświęcone podstawom pranayamy oraz technikom średniozaawansowanym
- 3 kursy złożone z 5 zajęć dotyczące technik zaawansowanych.
Przygotowanie do praktyki z nagraniami
Nasze materiały edukacyjne są stworzone z myślą o zaawansowanych praktykach oraz nauczycielach jogi, którzy chcą pogłębiać swoją wiedzę i umiejętności w metodzie Iyengara.
Bazujemy na autentycznych nagraniach zajęć prowadzonych „na żywo” na platformie ZOOM, co nadaje im unikalnego, dynamicznego charakteru. Aby w pełni wykorzystać możliwości, jakie dają nasze materiały, ważne jest odpowiednie przygotowanie przestrzeni oraz sprzętu.
Mata do jogi
Solidna i antypoślizgowa, zapewniająca stabilność w pozycjach stojących i siedzących.
Pasek do jogi
Pomocny w pozycjach wymagających większej elastyczności i rozciągania.
Dwa klocki do jogi
Wsparcie w pozycjach wymagających równowagi lub pogłębionego rozciągania.
2-3 koce do jogi
Idealne do podparcia oraz pracy nad wyrównaniem ciała.
Krzesło z oparciem
Doskonałe narzędzie w pozycjach wymagających stabilizacji lub ułatwienia dostępu do trudniejszych pozycji.
Dostęp do ściany
Nieocenione wsparcie w balansach i innych pozycjach, które wymagają dodatkowej stabilności.
Zapisz się na listę zainteresowanych krótkimi kursami pranayam leżących oraz technik w siadzie
Oferta IQ Yoga
Szkolenia
Szkolenia to przestrzeń dla zaawansowanych praktyków oraz nauczycieli jogi, którzy chcą poszerzać swoją wiedzę i umiejętności w zakresie sekwencjonowania, planowania praktyki, Yoga Core All Layers, czy wariantowania asan.
Wirtualne Studio Jogi
Wirtualne Studio Jogi to kolekcja materiałów edukacyjnych opartych na nagraniach zajęć „na żywo”. Dzięki temu zyskujesz dostęp do realnych wskazówek, dynamicznych sesji i praktycznych uwag, które były kierowane do uczestników.
Sklep IQ_Yoga
W przestrzeni naszego sklepu już niedługo znajdziesz nasz autorski asortyment: T-shirty, Iyengarki, E-booki. A póki co dostępny jest tutaj nasz flagowy produkt: Haki do jogi wraz z zestawem lin