Wirtualne Studio Jogi
Wirtualne Studio Jogi to kolekcja materiałów edukacyjnych opartych na nagraniach zajęć „na żywo”. Dzięki temu zyskujesz dostęp do realnych wskazówek, dynamicznych sesji i praktycznych uwag, które były kierowane do uczestników.
Master Class
To nagrania sesji zaawansowanych trwających ok 2 godz.
Są przeznaczone dla praktykujących regularnie od min. roku z wskazaniem na dłuższy staż. Praktykujący powinni samodzielnie wykonywać Sarvangasanę, Sirshasanę przy ścianie oraz Urdhva Dhanurasanę.
Główne zalety:
- Zbliżysz się do praktyki nieosiągalnych dotąd asan.
- Zainspirujesz się sposobem budowania sekwencji na poziomie zaawansowanym.
- Poszerzysz repertuar modyfikacji asan i zastosowania sprzętu do jogi.
Średniozaawansowani
To nagrania sesji dla osób średniozaawansowanych.
Są przeznaczone dla praktykujących regularnie od min. 0,5 roku z wskazaniem na dłuższy staż. Praktykujący powinni samodzielnie wykonywać Sarvangasanę, Sirshasanę.
Główne zalety:
- Możliwość praktyki prowadzonej w spójny i ukierunkowany sposób.
- Inspiracje dotyczące sekwencjonowania na poziomie średniozaawansowanym.
- Okazję do odczucia nowych miejsc w ciele i zastosowania w nowy sposób pomocy do jogi.
Początkujący+
To nagrania sesji dla osób po kursach dla początkujących.
Są przeznaczone dla praktykujących regularnie od min. 3miesięcy z wskazaniem na dłuższy staż. Praktykujący powinni samodzielnie wykonywać Sarvangasanę lub jej zamienniki.
Główne zalety:
- Inspiracje dotyczące sekwencjonowania oraz kreatywnego wykorzystania pomocy.
- Płynne przejście od prostych asan do asan bardziej złożonych.
- Dostęp do metodologii uczenia i wprowadzania Sarvangasany i jej wariantów oraz umiejscowienia ich w sekwencji.
Pranayama
Tutaj znajdziesz krótkie kursy pranayam leżących oraz technik w siadzie podzielone na poziomy zaawansowania
Są przeznaczone dla osób o różnym stażu w praktyce od poczatkujących (3 m-ce praktyki) po osoby z dużym stażem chcących w systematyczny sposób poznawać techniki ćwiczeń oddechowych.
W planach mamy:
- 2 kursy założone z 15 zajęć poświęcone podstawom pranayamy oraz technikom średniozaawansowanym.
- 3 kursy złożone z 5 zajęć dotyczące technik zaawansowanych.
Przygotowanie do praktyki z nagraniami
Nasze materiały edukacyjne są stworzone z myślą o zaawansowanych praktykach oraz nauczycielach jogi, którzy chcą pogłębiać swoją wiedzę i umiejętności w metodzie Iyengara.
Bazujemy na autentycznych nagraniach zajęć prowadzonych „na żywo” na platformie ZOOM, co nadaje im unikalnego, dynamicznego charakteru. Aby w pełni wykorzystać możliwości, jakie dają nasze materiały, ważne jest odpowiednie przygotowanie przestrzeni oraz sprzętu.
Mata do jogi
Solidna i antypoślizgowa, zapewniająca stabilność w pozycjach stojących i siedzących.
Pasek do jogi
Pomocny w pozycjach wymagających większej elastyczności i rozciągania.
Dwa klocki do jogi
Wsparcie w pozycjach wymagających równowagi lub pogłębionego rozciągania.
2-3 koce do jogi
Idealne do podparcia oraz pracy nad wyrównaniem ciała.
Krzesło z oparciem
Doskonałe narzędzie w pozycjach wymagających stabilizacji lub ułatwienia dostępu do trudniejszych pozycji.
Dostęp do ściany
Nieocenione wsparcie w balansach i innych pozycjach, które wymagają dodatkowej stabilności.
Zostań częścią społeczności IQ Yoga
Zapisz się do naszego newslettera!
Chcesz być na bieżąco z nowościami, inspiracjami i wyjątkowymi materiałami edukacyjnymi od Kasi Pilorz? Nie przegap okazji, by jako pierwszy dowiedzieć się o nowych możliwościach rozwoju swojej jogi!
Oferta IQ Yoga
Szkolenia
Szkolenia to przestrzeń dla zaawansowanych praktyków oraz nauczycieli jogi, którzy chcą poszerzać swoją wiedzę i umiejętności w zakresie sekwencjonowania, planowania praktyki, Yoga Core All Layers, czy wariantowania asan.
Wirtualne Studio Jogi
Wirtualne Studio Jogi to kolekcja materiałów edukacyjnych opartych na nagraniach zajęć „na żywo”. Dzięki temu zyskujesz dostęp do realnych wskazówek, dynamicznych sesji i praktycznych uwag, które były kierowane do uczestników.
Sklep IQ_Yoga
W przestrzeni naszego sklepu już niedługo znajdziesz nasz autorski asortyment: T-shirty, Iyengarki, E-booki. A póki co dostępny jest tutaj nasz flagowy produkt: Haki do jogi wraz z zestawem lin