Wariantowanie asan
Szkolenie które umożliwi Ci adekwatne dostosowywanie praktyki do potrzeb osób na twoich zajęciach grupowych i indywidualnych.
Zapisz się na listę zainteresowanych szkoleniem „Wariantowanie asan w kontekście konstytucji ciała"
Szkolenie to będzie się składało z 4 części – każda poświęcona innej grupie asan:
- Pozycjom odwróconym i regeneracyjnym - premiera wiosna 2026
- Pozycjom stojącym i leżącym - premiera 2027
- Siadom, skrętom, skłonom i balansom - premiera 2028
- Wygięciom w tył - premiera 2029
Dla kogo to szkolenie jest przeznaczone:
- dla osób praktykujących na poziomie średniozaawansowanym (min. 1,5 r. regularnej praktyki z nauczycielem), które chcą rozwijać swoją praktykę,
- dla asystentów, osób w treningu nauczycielskim lub procesie mentorskim przygotowujących się do roli nauczyciela jogi,
- dla młodych stażem nauczycieli jogi – zwłaszcza w nurcie iyengarowskim i każdym innym, który posługuje się statyczną formą praktyki asan (trwanie).
Co zyskasz uczestnicząc w kursie?
Przede wszystkim 365+ dni (bo na tyle otrzymujesz dostęp do materiałów na platformie szkoleniowej) na rozwój swojej praktyki, rozumienia asan i metodologii uczenia w żywym kontakcie z doświadczonym nauczycielem. A poza tym:
- Poznasz podstawowe warianty pozycji z danej grupy ze względu na standardowe wykorzystanie sprzętu.
- Zrozumiesz dlaczego stosujemy pomoce i modyfikujemy wykonanie asan.
- Poznasz charakterystyczne cechy głównych konstytucji ciała i związane z nimi ograniczenia oraz potrzeby.
- Dowiesz się jak rozpoznawać adekwatne i nieadekwatne warianty dla danych konstytucji ciała.
- Zyskasz narzędzie do tworzenia ścieżki rozwoju w praktyce trudnych asan dla siebie bądź twoich uczniów.
- Będziesz lepiej odpowiadać na potrzeby swojego ciała i ciała swoich podopiecznych.
- Będziesz w stanie przewidzieć efekt praktyki – co pozwoli Ci adekwatnie dobierać warianty asan.
- Poszerzysz swój repertuar zastosowania pomocy o nowe - niestandardowe warianty.
Zapisz się na listę zainteresowanych szkoleniem
„Wariantowanie asan w kontekście konstytucji ciała"
Jak rozwijać się z materiałami IQ Yoga?
Praktyka własna
Rozwijaj swoją indywidualną praktykę jogi dzięki naszym materiałom.
Kurs sekwencjonowania
Poznasz zasady tworzenia zrównoważonych praktyk na użytek własny.
Wirtualne Studio Jogi
Tu znajdziesz inspiracje i przykłady dobrych praktyk na trzech poziomach: poczatkujący PLUS, średniozaawansowani i zaawansowani.
Prowadzenie zajęć i nauczanie jogi
Poznaj metodologię w jednym z najbardziej wyrafinowanych nurtów w jodze rozłożoną na elementy pierwsze
Kurs sekwencjonowania
Zacznij tu!
To jest szkolenie, od którego warto zacząć dalszy rozwój na ścieżce nauczycielskiej.
Naucz się tworzyć bezpieczne i różnorodne sekwencje na potrzeby grup średniozaawansowanych i zaawansowanych.
Szkolenie o planowaniu praktyki w szerszej perspektywie czasowej
Zoom out
Kolejny krok, w którym pracujemy nad większymi całościami, niż sekwencje na poszczególne zajęcia, czyli planujemy ciągi tych zajęć.
Zrozumiesz podział na poziomy zajęć, nauczysz się projektować kursy jogi oraz wytyczać ścieżkę rozwoju swoich podopiecznych.
Szkolenie o wariantowaniu asan w kontekście konstytucji ciała
Zoom in
Kolejny krok od sekwencjonowania w innym kierunku - zajrzenia w głąb sekwencji, które składają się z asan i tu przyglądamy się temu jak te asany mogą być modyfikowane.
Poznasz reguły rządzące modyfikacjami pozycji stosownie do budowy ciała uczniów. Poznasz zastosowania różnych sprzętów do jogi.
Joga dla kobiet
Odkryj kursy i materiały przeznaczone dla kobiet, dostosowane do ich unikalnych potrzeb na różnych etapach życia.
Yoga Core All Layers
Poznasz anatomię mięśni naszego centrum oraz nauczysz się mądrze nimi zarządzać w praktyce.
Menstruacja & Płodność
Nauczysz się dostosowywać praktykę do menstruacji, ciąży, okresu po porodzie oraz w czasie transformacji manopauzalnej.