Sekwencjonowanie
Sekwencjonowanie w jodze to świadome układanie kolejności asan (pozycji jogi) w sposób, który wspiera określone cele praktyki, zarówno na poziomie fizycznym, jak i mentalnym.
Zapisz się na listę zainteresowanych szkoleniem "Sekwencjonowanie"
Czego dotyczy to szkolenie:
- Tworzenia efektywnych sekwencji asan na zajęcia jogi.
- Przewidywaniu i optymalizacji rezultatów sekwencji asan.
- Rozumieniu podziału na grupy asan.
- Efektywnemu zarządzaniu czasem zajęć.
- Umiejętnemu równoważeniu oddziaływania asan w obrębie zajęć.
- Dostosowywaniu tempa i poziomu trudności zajęć.
- Kreatywności w tworzeniu kompletnych praktyk.
Dla kogo to szkolenie jest przeznaczone:
- dla osób praktykujących na poziomie średniozaawansowanym (min. 1,5 r. regularnej praktyki z nauczycielem)
- dla asystentów, osób w treningu nauczycielskim lub procesie mentorskim przygotowujących się do roli nauczyciela jogi
- dla młodych stażem nauczycieli jogi – zwłaszcza w nurcie iyengarowskim i każdym innym, który posługuje się statyczną formą praktyki asan (trwanie)
Co zyskasz uczestnicząc w kursie?
Przede wszystkim 16 miesięcy (bo na tyle otrzymujesz dostęp do materiałów na platformie szkoleniowej: 60+/80+ h nagrań video) na rozwój swojej praktyki, rozumienia asan i metodologii uczenia w żywym kontakcie z doświadczonym nauczycielem. A poza tym:
- Materiały dodatkowe w postaci sesji Q&A oraz comiesięczny biuletyn rozwojowo-motywacyjny z ciekawostkami i dobrymi radami podtrzymujący twój zapał do pracy.
- Dodatkowe szkolenie omawiające relację między rodzajem wariantów asan a ich miejscem w sekwencji.
- Poznasz charakterystyczne cechy głównych grup asan oraz ich podkategorii.
- Dowiesz się jak podział na grupy asan ułatwia porządkowanie sekwencji.
- Zyskasz narzędzie do zgrabnego łączenia asan z różnych grup w spójną całość.
- Poczujesz się pewniej stając przed swoimi uczniami i proponując im swoje pomysły na układ pozycji w sesji.
- Będziesz w stanie przewidzieć efekt praktyki – co pozwoli Ci tworzyć zrównoważone sekwencje asan.
- Otrzymasz dostęp do dobrych przykładów praktyk nauczycielskich i ciekawych, rozwijających a jednocześnie zrównoważonych sesji jogi Iyengara.
Jak rozwijać się z materiałami IQ Yoga?
Praktyka własna
Rozwijaj swoją indywidualną praktykę jogi dzięki naszym materiałom.
Kurs sekwencjonowania
Poznasz zasady tworzenia zrównoważonych praktyk na użytek własny.
Wirtualne Studio Jogi
Tu znajdziesz inspiracje i przykłady dobrych praktyk na trzech poziomach: poczatkujący PLUS, średniozaawansowani i zaawansowani.
Prowadzenie zajęć i nauczanie jogi
Poznaj metodologię w jednym z najbardziej wyrafinowanych nurtów w jodze rozłożoną na elementy pierwsze
Kurs sekwencjonowania
Zacznij tu!
To jest szkolenie, od którego warto zacząć dalszy rozwój na ścieżce nauczycielskiej.
Naucz się tworzyć bezpieczne i różnorodne sekwencje na potrzeby grup średniozaawansowanych i zaawansowanych.
Szkolenie o planowaniu praktyki w szerszej perspektywie czasowej
Zoom out
Kolejny krok, w którym pracujemy nad większymi całościami, niż sekwencje na poszczególne zajęcia, czyli planujemy ciągi tych zajęć.
Zrozumiesz podział na poziomy zajęć, nauczysz się projektować kursy jogi oraz wytyczać ścieżkę rozwoju swoich podopiecznych.
Szkolenie o wariantowaniu asan w kontekście konstytucji ciała
Zoom in
Kolejny krok od sekwencjonowania w innym kierunku - zajrzenia w głąb sekwencji, które składają się z asan i tu przyglądamy się temu jak te asany mogą być modyfikowane.
Poznasz reguły rządzące modyfikacjami pozycji stosownie do budowy ciała uczniów. Poznasz zastosowania różnych sprzętów do jogi.
Joga dla kobiet
Odkryj kursy i materiały przeznaczone dla kobiet, dostosowane do ich unikalnych potrzeb na różnych etapach życia.
Yoga Core All Layers
Poznasz anatomię mięśni naszego centrum oraz nauczysz się mądrze nimi zarządzać w praktyce.
Menstruacja & Płodność
Nauczysz się dostosowywać praktykę do menstruacji, ciąży, okresu po porodzie oraz w czasie transformacji manopauzalnej.