Sekwencjonowanie
Sekwencjonowanie w jodze to świadome układanie kolejności asan (pozycji jogi) w sposób, który wspiera określone cele praktyki, zarówno na poziomie fizycznym, jak i mentalnym.
Zarezerwuj swoje miejsce na szkoleniu, którego premiera odbędzie się 27 marca 2026 (pt.) o godz.: 18.00. Link do szkolenia otrzymasz mailem.
Prowadzisz zajęcia jogi lub asystujesz i:
- potrzebujesz inspiracji do tworzenia sekwencji asan dla swoich uczniów?
- czujesz, że się powtarzasz proponując zestawy asan?
- eksperymentujesz z układem asan, ale nie jesteś w stanie przewidzieć efektu sekwencji?
- czujesz się niepewnie proponując warianty asan podpatrzone na warsztatach?
- masz problemy ze zmieszczeniem się w ramach czasowych zajęć?
- masz obawy, że zanim sesja się zakończy twoje pomysły się wyczerpią?
- twoja grupa nie zawsze nadąża za tym, co proponujesz?
- kiedy ktoś zgłasza problem – nie umiesz dobrać rozwiązania?
Jeśli to o Tobie, to mam dla Ciebie propozycję bezpłatnego szkolenia online dla nauczycielek_li jogi:
27 marca 2026 (pt.) o godz.: 18.00
“Główne błędy jakie popełniają prowadzące_cy zajęcia jogi. Jak im zaradzić?”
Dzięki temu szkoleniu dowiesz się jak poradzić sobie z błędami w prowadzeniu zajęć wynikającymi z niepewności w sytuacjach, o których mowa wyżej. Większość prowadzących stosuje strategie ratujące ich z opresji wobec lęków i niepewności związanych z prowadzeniem zaplanowanej z góry sekwencji. Wystarczy, że poznasz uniwersalne reguły, zgodnie z którymi niezawodnie planuje się spójne, urozmaicone zajęcia, które mają swój rytm i dynamikę.
Jak rozwijać się z materiałami IQ Yoga?
Praktyka własna
Rozwijaj swoją indywidualną praktykę jogi dzięki naszym materiałom.
Kurs sekwencjonowania
Poznasz zasady tworzenia zrównoważonych praktyk na użytek własny.
Wirtualne Studio Jogi
Tu znajdziesz inspiracje i przykłady dobrych praktyk na trzech poziomach: poczatkujący PLUS, średniozaawansowani i zaawansowani.
Prowadzenie zajęć i nauczanie jogi
Poznaj metodologię w jednym z najbardziej wyrafinowanych nurtów w jodze rozłożoną na elementy pierwsze
Kurs sekwencjonowania
Zacznij tu!
To jest szkolenie, od którego warto zacząć dalszy rozwój na ścieżce nauczycielskiej.
Naucz się tworzyć bezpieczne i różnorodne sekwencje na potrzeby grup średniozaawansowanych i zaawansowanych.
Szkolenie o planowaniu praktyki w szerszej perspektywie czasowej
Zoom out
Kolejny krok, w którym pracujemy nad większymi całościami, niż sekwencje na poszczególne zajęcia, czyli planujemy ciągi tych zajęć.
Zrozumiesz podział na poziomy zajęć, nauczysz się projektować kursy jogi oraz wytyczać ścieżkę rozwoju swoich podopiecznych.
Szkolenie o wariantowaniu asan w kontekście konstytucji ciała
Zoom in
Kolejny krok od sekwencjonowania w innym kierunku - zajrzenia w głąb sekwencji, które składają się z asan i tu przyglądamy się temu jak te asany mogą być modyfikowane.
Poznasz reguły rządzące modyfikacjami pozycji stosownie do budowy ciała uczniów. Poznasz zastosowania różnych sprzętów do jogi.
Joga dla kobiet
Odkryj kursy i materiały przeznaczone dla kobiet, dostosowane do ich unikalnych potrzeb na różnych etapach życia.
Yoga Core All Layers
Poznasz anatomię mięśni naszego centrum oraz nauczysz się mądrze nimi zarządzać w praktyce.
Menstruacja & Płodność
Nauczysz się dostosowywać praktykę do menstruacji, ciąży, okresu po porodzie oraz w czasie transformacji manopauzalnej.