Sekwencjonowanie dla nauczycieli
Prowadzisz zajęcia jogi lub asystujesz i potrzebujesz inspiracji do tworzenia sekwencji asan dla swoich uczniów? Kurs jest programem szkoleniowym prowadzonym w stałej grupie uczestników_czek przez okres 12 miesięcy.
Prowadzisz zajęcia jogi lub asystujesz i:
- potrzebujesz inspiracji do tworzenia sekwencji asan dla swoich uczniów?
- czujesz, że się powtarzasz proponując zestaw asan?
- eksperymentujesz z układem asan, ale nie jesteś w stanie przewidzieć efektu sekwencji?
- czujesz się niepewnie proponując warianty asan podpatrzone na warsztatach?
- masz problemy ze zmieszczeniem się w ramach czasowych zajęć?
- masz obawy, że zanim sesja się zakończy twoje pomysły się wyczerpią?
- twoja grupa nie zawsze nadąża za tym, co proponujesz?
- kiedy ktoś zgłasza problem – nie umiesz dobrać rozwiązania?
Jeśli to o Tobie, to mam dla Ciebie propozycję rocznego programu szkoleniowego prowadzonego pod moim okiem.
Cześć!
Nazywam się Katarzyna Pilorz
Nauczyciel metody Iyengara
Senior Intermediate II
Prowadzę zajęcia jogi od 25 lat a od 15 lat szkolę nauczycieli jogi w nurcie iyengarowskim. Posiadam unikatowy stopień nauczycielski Senior Intermediate II nadany mi osobiście przez twórcę tej metody jogi – BKS Iyengara.
Poprowadziłam setki kursów jogi, tysiące zajęć grupowych, warsztatowych terapeutycznych. A sama mam za sobą praktykę w różnych etapach życia, w tym w ciąży i w trakcie karmienia piersią.
Swoim doświadczeniem chciałabym podzielić się w ramach stworzonego przeze mnie – pierwszego na polskim rynku kompleksowego KURSU SEKWENCJONOWANIA. Więcej o moim doświadczeniu:
14 tygodni
kultowych Intensivów z Faeqiem Birią w Blacons (Francja, 2003-14)
6 miesięcy
stażu w RIMYI w Punie odbytych za życia BKS Iyengara i jego córki Gity Iyengar
3 konwencje
międzynarodowe z Gitą Iyengar (Polska, Niemcy, USA)
25 razy
w komisjach egzaminacyjnych – wszystkie poziomy: Level I-III (Polska, Węgry, Finlandia)
Kurs sekwencjonowania
Kurs jest programem szkoleniowym prowadzonym w stałej grupie uczestników_czek przez okres 16 miesięcy.
Na ten czas otrzymujesz dostęp do materiałów na platformie kursowej. Podzielone są na cztery części – każda odpowiada określonej grupie asan oraz koncentruje się wokół jakiegoś ważnego zagadnienia dydaktycznego. Sercem każdej części są jednak modelowe zajęcia jogi na poziomie średniozaawansowanym oraz zaawansowanym.
Chociaż każdy uczestki_czka pracuje z materiałami w swoim tempie – jako prowadząca co miesiąc wysyłam maile motywujące z nowymi informacjami dotyczącymi praktyki własnej bądź zawierające dodatkowe nagrania sesji Q&A. Po 4 i po 8 miesiącach odbędą się takie sesje w gronie osób uczestniczących. Ważne pytania można będzie mi zadawać na bieżąco w odpowiedzi na maile.
Co zawiera szkolenie?
Sekwencjonowanie #1 / #1 PLUS
Pozycje stojące, modularne podejście do konstruowania praktyk.
Moduły w bloku:
- Moduł_A - Klasyczny układ pozycji stojących
- Moduł_B - Nieklasyczny układ pozycji stojących
- Moduł_C - Skręcone pozycje stojące - różne podejścia
- Moduł_D - Zaawansowe lekcje z pocycjami stojącymi
Moduły w wersji PLUS:
- Moduł_E - Sekwencje z pozycjami stojącymi na jednej ndze
- Moduł_F - Pogranicza pozycji stojących
Sekwencjonowanie #2 / #2 PLUS
Pozycje stojące, modularne podejście do konstruowania praktyk.
Moduły w bloku:
- Moduł_A - Klasyczny układ pozycji stojących
- Moduł_B - Nieklasyczny układ pozycji stojących
- Moduł_C - Skręcone pozycje stojące - różne podejścia
- Moduł_D - Zaawansowe lekcje z pocycjami stojącymi
Moduły w wersji PLUS:
- Moduł_E - Sekwencje z pozycjami stojącymi na jednej ndze
- Moduł_F - Pogranicza pozycji stojących
Sekwencjonowanie #3 / #3 PLUS
Pozycje stojące, modularne podejście do konstruowania praktyk.
Moduły w bloku:
- Moduł_A - Klasyczny układ pozycji stojących
- Moduł_B - Nieklasyczny układ pozycji stojących
- Moduł_C - Skręcone pozycje stojące - różne podejścia
- Moduł_D - Zaawansowe lekcje z pocycjami stojącymi
Moduły w wersji PLUS:
- Moduł_E - Sekwencje z pozycjami stojącymi na jednej ndze
- Moduł_F - Pogranicza pozycji stojących
Sekwencjonowanie #4 / #4 PLUS
Pozycje stojące, modularne podejście do konstruowania praktyk.
Moduły w bloku:
- Moduł_A - Klasyczny układ pozycji stojących
- Moduł_B - Nieklasyczny układ pozycji stojących
- Moduł_C - Skręcone pozycje stojące - różne podejścia
- Moduł_D - Zaawansowe lekcje z pocycjami stojącymi
Moduły w wersji PLUS:
- Moduł_E - Sekwencje z pozycjami stojącymi na jednej ndze
- Moduł_F - Pogranicza pozycji stojących
Zawartość każdej części to:
I./ Blok teoretyczny:
Dwa obszerne i wyczerpujące wykłady oraz konspekty do prezentacji, na których są oparte. Z wykładu o specyfice danej grupy asan dowiesz się:
- na podstawie jakich kryteriów wyodrębniamy tę grupę,
- na jakie podgrupy się dzieli,
- z jakimi innymi grupami asan wchodzi w relacje,
- jakie relacje panują między podgrupami,
- jaki jest układ klasyczny pozycji w grupie,
- w jakiej kolejności uczymy pozycji z tej grupy,
- jakie jest oddziaływanie asan z tej grupy na sferę fizyczną oraz psychiczną.
II./ Blok praktyczny:
Otrzymasz dostęp do nagrań sesji jogi prowadzonych w nurcie iyengarowskim przez nauczycielkę z 25 letnim stażem i rzadkim certyfikatem nauczycielskim – na poziomach:
- średniozaawansowanym – 6/ 10* lekcji po ok 1,5 godz.
- zaawansowanym – 2 lekcje po ok 2 godz.
* dotyczy wersji rozszerzonej kursu
Sesje te podzielone są na bloki tematyczne – po dwie lekcje w jednym – i każdy z nich poprzedzony jest wykładem wprowadzającym – pokazującym z lotu ptaka sposób układania sekwencji zajęć w danym zestawie (konspekty do mini-wykładów).
III./ Bonus:
Nagranie sesji Q&A z odpowiedziami na pytania uczestniczek pierwszej edycji kursu. To SUPER CIEKAWY materiał!
To co, czujesz się przekonana/ny do udziału w tym programie szkoleniowym ze mną?
Właśnie trwa promocja i jest on dostępny w przystępnej cenie.
Otrzymujesz produkt wart 6000 zł. (wersja podstawowa)/ 7200 zł. (wersja rozszerzona) w cenie:
Kurs sekwencjonowania – wersja podstawowa
Wersja podstawowa
3000 zł*
6000 zł
*do 1 listopada, godz. 18.00!
Kurs sekwencjonowania PLUS – wersja rozszerzona
Wersja rozszerzona
3600 zł*
7200 zł
*do 1 listopada, godz. 18.00!
Dlaczego kurs zawiera nagrania przykładowych kursów jogi?
Ponieważ nasz mózg najlepiej uczy się na przykładach a proces ten jest wzmocniony, jeśli temu towarzyszy ruch, czyli praktyka z tymi nagraniami.
Dzięki temu, że jesteś uczniem masz dostęp do wszystkich doznań z ciała informujących Cię o tym jak dany układ asan na Ciebie oddziałuje. Doświadczenie własne jest niezbywalnym elementem nauki przekazywania tej wiedzy innym lub też samorozwoju na ścieżce jogi. Suche reguły i abstrakcyjne pojęcia tego nie zastąpią a mózg tak eksponowany na dobry przykład sam wyłoni sobie prawidłowe zasady sekwencjonowania.
Jako „nauczyciel nauczycieli” z bogatym doświadczeniem (ok. 15 lat doświadczenia trenerskiego i mentorskiego) widzę, że osoby wkraczające w rolę prowadzących nie mają kontaktu z dobrymi przykładami metod dydaktycznych, ponieważ przestają chodzić na zajęcia bardziej podstawowe, lub w ogóle nie mają kontaktu z nauczycielem starszym stażem.
Głównym źródłem wiedzy są wtedy warsztaty. Metodologia i sekwencje warsztatowe bardzo się różnią od tych na regularnych zajęciach. To jeden z wielu powodów, dla których samo sekwencjonowanie na zajęciach nieco kuleje i warto szukać inspiracji poza zajęciami swoich nauczycieli.
Układ asan w sekwencji wiąże się mocno z tym, jakie towarzyszą asanom warianty oraz jakich akcji w asanach dotyczą instrukcje.
Tej zależności nie da się inaczej zaobserwować niż na konkretnych przykładach
Harmonogram kursu
- Rozpoczęcie – 4/11/2024 – kupując zyskujesz natychmiastowy dostęp do wszystkich materiałów na platformie kursowej
- Regularnie (co 4-6 tygodni) będziesz otrzymywać specjalny biuletyn rozwojowo-motywacyjny ode mnie z ciekawostkami i materiałami dodatkowymi
- Na początku stycznia, marca, maja i lipca udostępnię Ci bonusowe nagrania sesji Q&A z poprzedniej edycji
- Na początku lipca poprowadzę szkolenie online: „Warianty asan a sekwencjonowanie” oraz przeprowadzę z Wami sesję Q&A na żywo po uprzednim zebraniu pytań (sesja i szkolenie będą nagrane).
- Dostęp do materiałów zakończy się 2/11/2025.
Jeśli wolisz rozbić płatność na raty jest to możliwe:
- Kurs sekwencjonowania – wersja podstawowa – I rata 1500 zł.* do 1 listopada, godz. 18.00, II rata 1300 zł. do 3 grudnia 24
- Kurs sekwencjonowania PLUS – wersja rozszerzona – I 1900 zł.* do 1 listopada, godz. 18.00, II rata 1700 zł. do 3 grudnia 24
*/ Wybierając ten sposób płatności otrzymujesz na razie dostęp do dwóch pierwszych części wybranej przez siebie wersji kursu. Po opłaceniu drugiej raty odblokują się dwie pozostałe.
Co zyskasz uczestnicząc w kursie?
Przede wszystkim 16 miesięcy (bo na tyle otrzymujesz dostęp do materiałów na platformie szkoleniowej) na rozwój swojej praktyki, rozumienia asan i metodologii uczenia w żywym kontakcie z doświadczonym nauczycielem. A poza tym:
- Materiały dodatkowe w postaci sesji Q&A oraz comiesięczny biuletyn rozwojowo-motywacyjny z ciekawostkami i dobrymi radamia podtrzymujący twój zapał do pracy.
- Dodatkowe szkolenie omawiające relację między rodzajem wariantów asan a ich miejscem w sekwencji.
- Poznasz charakterystyczne cechy głównych grup asan oraz ich podkategorii.
- Dowiesz się jak podział na grupy asan ułatwia porządkowanie sekwencji.
- Zyskasz narzędzie do zgrabnego łączenia asan z różnych grup w spójną całość.
- Poczujesz się pewniej stając przed swoimi uczniami i proponując im swoje pomysły na układ pozycji w sesji.
- Będziesz w stanie przewidzieć efekt praktyki – co pozwoli Ci tworzyć zrównoważone sekwencje asan.
- Otrzymasz dostęp do dobrych przykładów praktyk nauczycielskich i ciekawych, rozwijających a jednocześnie zrównoważonych sesji jogi Iyengara.
FAQ
dotyczące programu szkoleniowego dla prowadzących
Osoby przystępujące w tej edycji kończą kurs 2 listopada 2025, czyli dostęp jest na 12 m-cy.
Seminarium i sesja Q&A będzie nagrana, a pytania zbierać będę ok 2 tyg przed nią w specjalnej ankiecie, więc czas transmisji na żywo nie będzie determinował dostępu.
Na wstępie chcę przeprowadzić ankietę i spytać osoby zapisane o ich największe problemy. Postaram się skonstruować te dodatkowe materiały na tej podstawie.
W regularniku podsyłać Wam będe różne artykuły do poczytania.
Jak najbardziej. Napisz do mnie maila z informacją o przelewie na iqyoga@iqyoga.pl a ja w odpowiedzi wyślę Ci numer konta bankowego a potem dodam kurs do panelu klienta.
Tak, wystarczy podać dane przy zakupie a FV automatycznie zostanie do Ciebie wysłana.
Ponieważ prowadzę Was w czasie tej edycji – musi się ona zakończyć, żebym była w stanie otworzyć następną. A zatem dopiero z końcem października 2025.
Dla kogo jest ten kurs?
- Dla kogo kurs jest przeznaczony
- dla asystentów, osób w treningu nauczycielskim lub procesie mentorskim przygotowujących się do roli nauczyciela jogi
- dla młodych stażem nauczycieli jogi – zwłaszcza w nurcie iyengarowskim i każdym innym, który posługuje się statyczną formą praktyki asan (trwanie)
- dla starszych stażem nauczycieli w nurcie iyengarowskim, którzy chcą poszerzyć i usystematyzować swoją wiedzę, praktykę i organizację zajęć w szkole
- Dla kogo nie jest przeznaczony
- dla praktykujących, którzy nie kojarzą pozycji z nazwy sanskryckiej i nie prowadzą zajęć
- dla nauczycieli w procesie szkolenia i młodych stażem prowadzących w dynamicznych nurtach praktyki typu Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Power Yoga czy Hot Yoga
- dla nauczycieli, którzy nie kojarzą metodologii związanej z podziałem na grupy asan i wciąż początkują w kwestii sekwencjonowania (planowania pojedynczych zajęć)
Opinie uczestniczek edycji 2023/24 Kursu sekwencjonowania:
To szkolenie jest w trakcie pierwszej edycji, dlatego nie mam jeszcze na jego temat opinii, ale przedstawię Ci jedną, którą otrzymałam ostatnio od uczestniczki Kursu sekwencjonowania:
Gwarantuję Ci, że to szkolenie swoją jakością i treściwością nie będzie ustępować Kursowi sekwencjonowania!
Ty też możesz być za te kilka miesięcy
- w zupełnie innym miejscu w swojej praktyce własnej i nauczaniu,
- z głową pełną pomysłów na to, jak bezpiecznie i efektywnie prowadzić swoich podopiecznych!
Dzięki kursowi twoje zajęcia mogą zyskać na jakości a Ty na lekkości w ich prowadzeniu i radzeniu sobie z wszystkimi niespodziankami, jakie napotykamy na sali. Twoja „podręczna biblioteka będzie „pękać w szwach”. Tym samym znajdziesz się na ścieżce rozwoju nauczycielskiego i twój warsztat wniesie się na wyższy poziom! A twoi uczniowie będą jeszcze bardziej zadowoleni z efektów praktyki na twoich zajęciach.
Tylko pozwól mi się w tym procesie poprowadzić.
Najlepsze w formule tego kursu jest to, że będziesz robić to we własnym tempie!
Serdecznie zapraszam!
Katarzyna Pilorz
To co, czujesz się przekonana/ny do udziału w tym programie szkoleniowym ze mną?
Właśnie trwa promocja i jest on dostępny w przystępnej cenie.
Otrzymujesz produkt wart 6000 zł. (wersja podstawowa)/ 7200 zł. (wersja rozszerzona) w cenie:
Kurs sekwencjonowania – wersja podstawowa
Wersja podstawowa
3000 zł*
6000 zł
*do 1 listopada, godz. 18.00!
Kurs sekwencjonowania PLUS – wersja rozszerzona
Wersja rozszerzona
3600 zł*
7200 zł
*do 1 listopada, godz. 18.00!
Jak rozwijać się z materiałami IQ Yoga?
Praktyka własna
Rozwijaj swoją indywidualną praktykę jogi dzięki naszym materiałom.
Kurs sekwencjonowania
Poznasz zasady tworzenia zrównoważonych praktyk na użytek własny.
Wirtualne Studio Jogi
Tu znajdziesz inspiracje i przykłady dobrych praktyk na trzech poziomach: poczatkujący PLUS, średniozaawansowani i zaawansowani.
Prowadzenie zajęć i nauczanie jogi
Poznaj metodologię w jednym z najbardziej wyrafinowanych nurtów w jodze rozłożoną na elementy pierwsze
Kurs sekwencjonowania
Zacznij tu!
To jest szkolenie, od którego warto zacząć dalszy rozwój na ścieżce nauczycielskiej.
Naucz się tworzyć bezpieczne i różnorodne sekwencje na potrzeby grup średniozaawansowanych i zaawansowanych.
Szkolenie o planowaniu praktyki w szerszej perspektywie czasowej
Zoom out
Kolejny krok, w którym pracujemy nad większymi całościami, niż sekwencje na poszczególne zajęcia, czyli planujemy ciągi tych zajęć.
Zrozumiesz podział na poziomy zajęć, nauczysz się projektować kursy jogi oraz wytyczać ścieżkę rozwoju swoich podopiecznych.
Szkolenie o wariantowaniu asan w kontekście konstytucji ciała
Zoom in
Kolejny krok od sekwencjonowania w innym kierunku - zajrzenia w głąb sekwencji, które składają się z asan i tu przyglądamy się temu jak te asany mogą być modyfikowane.
Poznasz reguły rządzące modyfikacjami pozycji stosownie do budowy ciała uczniów. Poznasz zastosowania różnych sprzętów do jogi.
Joga dla kobiet
Odkryj kursy i materiały przeznaczone dla kobiet, dostosowane do ich unikalnych potrzeb na różnych etapach życia.
Yoga Core All Layers
Poznasz anatomię mięśni naszego centrum oraz nauczysz się mądrze nimi zarządzać w praktyce.
Menstruacja & Płodność
Nauczysz się dostosowywać praktykę do menstruacji, ciąży, okresu po porodzie oraz w czasie transformacji manopauzalnej.