Planowanie praktyki
Szkolenie dla nauczycieli jogi „Jak planować kursy jogi oraz praktykę w szerszej perspektywie czasowej”… tak aby była nagradzająca!
Prowadzisz zajęcia jogi od dłuższego czasu i:
- wiesz już jak ułożyć sekwencję na zajęcia o różnym stopniu zaawansowania,
- znasz grupy asan i wiesz jak poszczególne asany przyporządkować do grup,
- znajome Ci są efekty psychofizyczne praktyki asan z poszczególnych grup i wiesz jak te oddziaływania równoważyć,
- potrafisz posługiwać się wariantami asan i umiesz dostosowywać praktykę do potrzeb uczniów.
Jednak wciąż wyzwaniem są dla Ciebie te zagadnienia:
- tworzenie programów dla kursów jogi,
- zaprowadzenie klarownego podziału na poziomy na zajęciach, które prowadzisz.
- planowanie praktyki dla grup średnich (nie-kursowych) aby zapewnić uczniom stały postęp w praktyce,
- reagowanie na bieżące wahania pogody oraz dostosowywanie praktyki do kontekstu pór roku,
Czujesz, że prowadzenie zajęć jogi zaczyna Ci ciążyć:
- czujesz przeciążenie pracą i trudno znaleść Ci motywację do kontynowacji,
- jesteś znudzona/ny rutyną, zwłaszcza powtarzalnych kursów jogi dla początkujacych,
- nie obserwujesz specjalnej zmiany w praktyce swoich podopiecznych,
- twój entuzjazm gaśnie i jego miejsce zajmuje poczucie jałowości.
Jeśli to o Tobie, to mam dla Ciebie pierwsze takie szkolenie na rynku polskim (o ile nie w ogóle).
Naucz się planowania praktyki w szerszym kontekście, które pomoże Ci wrócić z nową motywacją do pracy oraz odświeżyć podejście do organizacji zajęć. Obejrzyj bezpłatny webinar, żeby przekonać się o czym jest to szkolenie.
Cześć!
Nazywam się Katarzyna Pilorz
Nauczyciel metody Iyengara
Senior Intermediate II
Prowadzę zajęcia jogi od 25 lat a od 15 lat szkolę nauczycieli jogi w nurcie iyengarowskim. Posiadam unikatowy stopień nauczycielski Senior Intermediate II nadany mi osobiście przez twórcę tej metody jogi – BKS Iyengara.
Poprowadziłam setki kursów jogi, tysiące zajęć grupowych, warsztatowych terapeutycznych. A sama mam za sobą praktykę w różnych etapach życia, w tym w ciąży i w trakcie karmienia piersią.
Swoim doświadczeniem chciałabym podzielić się w ramach stworzonego przeze mnie – pierwszego na polskim rynku kompleksowego KURSU SEKWENCJONOWANIA. Więcej o moim doświadczeniu:
14 tygodni
kultowych Intensivów z Faeqiem Birią w Blacons (Francja, 2003-14)
6 miesięcy
stażu w RIMYI w Punie odbytych za życia BKS Iyengara i jego córki Gity Iyengar
3 konwencje
międzynarodowe z Gitą Iyengar (Polska, Niemcy, USA)
25 razy
w komisjach egzaminacyjnych – wszystkie poziomy: Level I-III (Polska, Węgry, Finlandia)
Kurs planowania praktyki
To szkolenie skierowane do nauczycieli jogi. Jego celem jest dostarczenie uczestnikom narzędzi i wiedzy niezbędnych do efektywnego planowania zajęć jogi oraz długoterminowej praktyki, z uwzględnieniem różnych aspektów i potrzeb praktykujących.
Program szkolenia obejmuje m.in. strategie tworzenia programów zajęć, dostosowywanie praktyki do różnych poziomów zaawansowania oraz integrację jogi z codziennym życiem. Szkolenie ma na celu podniesienie kompetencji nauczycieli w zakresie planowania i prowadzenia zajęć jogi w sposób przemyślany i dostosowany do potrzeb uczestników.
Co zawiera szkolenie?
1. Materiały teoretyczne
Wprowadzenie
Omawiam podstawowe narzędzia o których tu wspominałam.
Moduł A
Narzędzia
- Omówienie sylabusów i zastosowanie ich do definiowania poziomów zaawansowania.
- Omówienie różnicy między kursami jogi a grupami otwartymi.
- Wykład o podziale na grupy asan oraz omówienie ich głównych cech.
O kursach jogi
Planowanie praktyki jogi z określonym celem oraz ograniczeniem czasowym.
Moduł B
Tworzenie programów kursów jogi
- Zastosowanie sylabusa do wyznaczania celu dydaktycznego oraz tworzenia programu kursu jogi.
- Metoda układania programu na podstawie celu dydaktycznego.
- Wyjście poza sylabusy – alternatywne podejście do programu kursów jogi.
- Przykładowe programy kursów jogi oraz strategia „odnawiania programu kursowego”.
O grupach otwartych
Planowanie rozwoju praktyki bez określenego celu i ograniczenia czasowego z uwzględnieniem kontekstu.
Moduł C
Planowanie praktyki w skali roku dla grup otwartych
- Zastosowanie sylabusa do opracowania ewolucji asan w każdej z grup.
- Omówienie strategii klasycznego podziału praktyki w miesiącu.
- Jak równoważyć praktyką zmiany warunków pogodowych.
- Wyjście poza klasyczny podział praktyki – alternatywne podejście do tworzenia ewolucji praktyki z uwzględnieniem kontekstu.
2. Materiały praktyczne
Podstawowy kurs jogi
- 16 zajęć
- 4 moduły
- temat: pozycje stojące, proste siady
Uzupełniający kurs jogi
- 8 zajęć
- 2 moduły
- temat: Sarvangasana i Sirshasana
Otrzymasz dostęp do nagrań sesji jogi w ramach kursów:
- podstawowego – 16 lekcji po ok 50 min. – pozycje stojące i proste siady
- uzupełniającego* – 8 lekcji po ok 50 min. – pozycje odwrócone i warianty
* dotyczy wersji rozszerzonej szkolenia – PLUS
3. BONUSY – gotowe programy kursów
Inne niż omawiane kursy w formie nagrania lekcji
Otrzymasz dostęp do PDFów z rozpisanymi na zajęcia kursami:
- 5 gotowych programów kursów podstawowych
- 2 gotowe programy kursów początkujący/ początkujący+ (z każdego można wykroić ze 3 mniejsze kursy)
- 2 gotowe programy kursów uzupełniających*
* dotyczy wersji rozszerzonej szkolenia – PLUS
To co, czujesz się przekonana/ny do udziału w tym programie szkoleniowym ze mną?
Właśnie trwa promocja i jest on dostępny w niższej cenie:
Szkolenie planowania praktyki jogi
Wersja podstawowa
1500 zł*
1900 zł
*do 30 kwietnia, godz. 20.00!
Szkolenie planowania praktyki jogi PLUS
Wersja rozszerzona
1800 zł*
2300 zł
*do 30 kwietnia, godz. 20.00!
Szkolenie planowania praktyki jogi
Wersja podstawowa – pierwsza rata
800 zł*
*do 30 kwietnia, godz. 20.00!
Druga rata – 700 zł. płatna do 30 maja.
Szkolenie planowania praktyki jogi PLUS
Wersja rozszerzona – pierwsza rata
1000 zł*
*do 30 kwietnia, godz. 20.00!
Druga rata – 800 zł. płatna do 30 maja.
Dlaczego kurs zawiera nagrania przykładowych kursów jogi?
Ponieważ nasz mózg najlepiej uczy się na przykładach a proces ten jest wzmocniony, jeśli temu towarzyszy ruch, czyli praktyka z tymi nagraniami.
Dzięki temu, że jesteś uczniem masz dostęp do wszystkich doznań z ciała informujących Cię o tym jak dany układ asan na Ciebie oddziałuje. Doświadczenie własne jest niezbywalnym elementem nauki przekazywania tej wiedzy innym lub też samorozwoju na ścieżce jogi. Suche reguły i abstrakcyjne pojęcia tego nie zastąpią a mózg tak eksponowany na dobry przykład sam wyłoni sobie prawidłowe zasady sekwencjonowania.
Jako „nauczyciel nauczycieli” z bogatym doświadczeniem (ok. 15 lat doświadczenia trenerskiego i mentorskiego) widzę, że osoby wkraczające w rolę prowadzących nie mają kontaktu z dobrymi przykładami metod dydaktycznych, ponieważ przestają chodzić na zajęcia bardziej podstawowe, lub w ogóle nie mają kontaktu z nauczycielem starszym stażem.
Głównym źródłem wiedzy są wtedy warsztaty. Metodologia i sekwencje warsztatowe bardzo się różnią od tych na regularnych zajęciach. To jeden z wielu powodów, dla których samo sekwencjonowanie na zajęciach nieco kuleje i warto szukać inspiracji poza zajęciami swoich nauczycieli.
Układ asan w sekwencji wiąże się mocno z tym, jakie towarzyszą asanom warianty oraz jakich akcji w asanach dotyczą instrukcje.
Tej zależności nie da się inaczej zaobserwować niż na konkretnych przykładach
Co zyskasz uczestnicząc w kursie?
9 miesięcy (bo na tyle otrzymujesz dostęp do materiałów na platformie szkoleniowej) na:
- rozwój strategii planowania,
- porządkowanie wiedzy zdobytej w kawałkach,
- uzupełnianie jej o brakujące elementy.
Ponieważ wiedza, którą Ci chcę przekazać jest wysoce usystematyzowana i kompletna.
Kursy jogi
- Poznasz klarowne zasady tworzenia programów kursów jogi, które są zarazem adekwatne wobec poziomu grupy i efektywne w przekazywaniu wiedzy i umiejętności.
- Twój przekaz na kursach będzie spójny, ale też elastycznie modyfikowalny, aby tym lepiej odpowiadać na potrzeby uczestniczących w nim osób.
- Wzrośnie twoja pewność siebie oraz kreatywność.
- Twoi uczniowie poczują, że są prowadzeni pewną ręką a ich potrzeby dostrzegane.
- Uporządkujesz poziomy zaawansowania na zajęciach, które prowadzisz.
Grupy otwarte
- Poznasz sposób na stworzenie ewolucji praktyki w poszczególnych grupach.
- Dowiesz się jak tę ewolucję rozpisać na poszczególne miesiące roku.
- Zrozumiesz na czym polega dostosowywanie praktyki do kontekstu pór roku.
- Twoje zajęcia dadzą uczniom poczucie rozwoju ich umiejętności w praktyce asan, będą jak serial Netflixa 🙂
- Wzrośnie twoja pewność siebie oraz kreatywność.
- Twoi uczniowie wyraźnie odczują poprawę samopoczucia po dobrze równoważących warunki atmosferyczne zajęciach.
Dla kogo jest ten kurs?
- Dla kogo kurs jest przeznaczony
- dla osób w treningu bądź procesie mentorskim oraz młodych stażem nauczycieli jogi – zwłaszcza w nurcie iyengarowskim i każdym innym, który posługuje się statyczną formą praktyki asan (trwanie),
- dla starszych stażem nauczycieli w nurcie iyengarowskim, którzy chcą poszerzyć i usystematyzować swoją wiedzę, praktykę i organizację zajęć w szkole,
- dla nauczycieli prowadzących szkolenia nauczycielskie, przygotowujących asystentów do egzaminów bądż mentorujących rozwój młodych nauczycieli, bo pozwoli im to spojrzeć z lotu ptaka na metodę, w której pracują.
- Dla kogo nie jest przeznaczony
- dla praktykujących, którzy nie kojarzą pozycji z nazwy sanskryckiej i nie prowadzą zajęć,
- dla nauczycieli w procesie szkolenia i młodych stażem prowadzących w dynamicznych nurtach praktyki typu Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Power Yoga czy Hot Yoga,
- dla nauczycieli, którzy nie kojarzą metodologii związanej z podziałem na grupy asan i wciąż początkują w kwestii sekwencjonowania (planowania pojedynczych zajęć).
Opinie uczestniczek:
W szkoleniu wzięło udział już ponad 20 osób. Oto opinie Ewy i Grażynki, które je ukończyły:
Gwarantuję Ci, że i TY nie pożałujesz przystąpienia do tego szkolenia!
Ty też możesz być za te kilka miesięcy
- w zupełnie innym miejscu w rozumieniu procesu prowadzenia podopiecznych w praktyce jogi,
- z głową pełną pomysłów na to, jak projektować dla ścieżkę rozwoju dla swoich uczniów.
Dzięki kursowi twoje zajęcia będą jak serial NETFLIX a uczniowie z niecierpliwością będą wypatrywać kolejnego ich odcinka.
Tylko pozwól mi się w tym procesie poprowadzić.
Najlepsze w formule tego kursu jest to, że będziesz robić to we własnym tempie!
Serdecznie zapraszam!
Katarzyna Pilorz
To co, czujesz się przekonana/ny do udziału w tym programie szkoleniowym ze mną?
Właśnie trwa promocja i jest on dostępny w niższej cenie:
Szkolenie planowania praktyki jogi
Wersja podstawowa
1500 zł*
1900 zł
*do 30 kwietnia, godz. 20.00!
Szkolenie planowania praktyki jogi PLUS
Wersja rozszerzona
1800 zł*
2300 zł
*do 30 kwietnia, godz. 20.00!
Szkolenie planowania praktyki jogi
Wersja podstawowa – pierwsza rata
800 zł*
*do 30 kwietnia, godz. 20.00!
Druga rata – 700 zł. płatna do 30 maja.
Szkolenie planowania praktyki jogi PLUS
Wersja rozszerzona – pierwsza rata
1000 zł*
*do 30 kwietnia, godz. 20.00!
Druga rata – 800 zł. płatna do 30 maja.
Jak rozwijać się z materiałami IQ Yoga?
Praktyka własna
Rozwijaj swoją indywidualną praktykę jogi dzięki naszym materiałom.
Kurs sekwencjonowania
Poznasz zasady tworzenia zrównoważonych praktyk na użytek własny.
Wirtualne Studio Jogi
Tu znajdziesz inspiracje i przykłady dobrych praktyk na trzech poziomach: poczatkujący PLUS, średniozaawansowani i zaawansowani.
Prowadzenie zajęć i nauczanie jogi
Poznaj metodologię w jednym z najbardziej wyrafinowanych nurtów w jodze rozłożoną na elementy pierwsze
Kurs sekwencjonowania
Zacznij tu!
To jest szkolenie, od którego warto zacząć dalszy rozwój na ścieżce nauczycielskiej.
Naucz się tworzyć bezpieczne i różnorodne sekwencje na potrzeby grup średniozaawansowanych i zaawansowanych.
Szkolenie o planowaniu praktyki w szerszej perspektywie czasowej
Zoom out
Kolejny krok, w którym pracujemy nad większymi całościami, niż sekwencje na poszczególne zajęcia, czyli planujemy ciągi tych zajęć.
Zrozumiesz podział na poziomy zajęć, nauczysz się projektować kursy jogi oraz wytyczać ścieżkę rozwoju swoich podopiecznych.
Szkolenie o wariantowaniu asan w kontekście konstytucji ciała
Zoom in
Kolejny krok od sekwencjonowania w innym kierunku - zajrzenia w głąb sekwencji, które składają się z asan i tu przyglądamy się temu jak te asany mogą być modyfikowane.
Poznasz reguły rządzące modyfikacjami pozycji stosownie do budowy ciała uczniów. Poznasz zastosowania różnych sprzętów do jogi.
Joga dla kobiet
Odkryj kursy i materiały przeznaczone dla kobiet, dostosowane do ich unikalnych potrzeb na różnych etapach życia.
Yoga Core All Layers
Poznasz anatomię mięśni naszego centrum oraz nauczysz się mądrze nimi zarządzać w praktyce.
Menstruacja & Płodność
Nauczysz się dostosowywać praktykę do menstruacji, ciąży, okresu po porodzie oraz w czasie transformacji manopauzalnej.